Sporters hebben vaak gekke gewoontes voor de wedstrijd. Maar onderschat die gewoontes niet, want vaak hebben ze wel effect. Laten we eens kijken naar de volgende pre-game gewoontes.
Bekende wedstrijdrituelen van topsporters
- Tennisser Rafael Nadal: zet altijd zijn drinkflesjes op exact dezelfde plek. Hij doet dit om controle te voelen.
- Wielrenners in de Tour: smeren koffiezalf (massagecrème met cafeïne) op hun benen voor een extra warm gevoel. Een mentale boost, meer dan fysiek voordeel.
- Voetballers: stappen met hun geluksvoet het veld op of bidden kort voor de aftrap.
- Marathonlopers: zweren bij hun vaste ontbijt (vaak witbrood met honing) en starten exact op tijd met deze carb-loading.
- Formule 1-coureurs: hebben vaste volgordes voor het aantrekken van hun handschoenen en helm — pure controle.
Wat jij kunt leren van die rituelen
Je hoeft geen prof te zijn om hiervan te profiteren. Een vast ritueel geeft rust, focus en controle. Je hebt daardoor:
- Minder stress vóór je workout of run
- Beter vasthouden aan je plan (schema, tempo, herhalingen)
- Minder kans op blessures door goede voorbereiding
Oftewel: als jij je dag start met een vaste warming-up of ademhalingsoefening, dan is dat net zo waardevol als de vaste plek en volgorde van Nadal’s drinkflesjes tijdens een wedstrijd. Echt waar.
Wedden met een ritueel? Ja, dat helpt echt
Het kijken naar sport is een wereldwijd fenomeen. Hebben sportkijkers ook een ritueel? Zeker weten! Er zijn een aantal voorbeelden daarvan; zeker weten dat jij je erin herkent:
- Geluksshirt of sjaal
Altijd dat ene shirt aan – gewassen mag pas ná een overwinning, natuurlijk. - Vaste plek op de bank of in het café
Verplaatst iemand jouw plek? Paniek! Dan gaat het team zéker verliezen. - Pre-match snacks & drankjes
Sommige fans beginnen exact 15 minuten voor de aftrap met bier + bitterballen. - Intro-muziek of clublied keihard meezingen/dansen
Van links… naar rechts… - Halftime-ritueel
Steevast naar dezelfde wc, nieuwe chipszak open, telefoon checken voor live stats of… de odds bij 711.nl. - Kleine “side bet” met vrienden
Verliezer trakteert pizza. Lekker de spanning erin houden.
Zo wed je bewuster
Ook bij het wedden op sport werkt een vast patroon beter dan zomaar gokken. Denk bijvoorbeeld aan:
- Check je sportnieuws of vormupdates vóór je inzet
- Kies vooraf hoeveel je wil inzetten (en hou je daaraan)
- Laat je niet afleiden door live-verleidingen als je geen plan hebt
Net zoals atleten zich voorbereiden op een race of wedstrijd, kun jij je voorbereiden op een weddenschap. Niet om te winnen, maar om het leuk te houden.
711.nl helpt je bij jouw inzet-routine
Wist je dat je bij 711.nl gewoon limieten kunt instellen voordat je inzet? No stress, geen verrassingen.
En wed je op een wedstrijd waar je speciaal voor bent gaan zitten? Denk als een sporter. Train met een plan, denk met een plan. Alleen dan bereid je je voor op slimme inzetten.
