De dumbbell bestaat al een zeer lange tijd. Laten we eerst beginnen met een kort stukje geschiedenis. Een dumbbell is een korte staal (halter) waar losse gewichten aan kunnen worden bevestigd. Dumbbells, ook wel dumbbells genoemd, worden gebruik bij fitness training, bodybuilding, krachttraining en powerlifting.
De term dumbbell werd voor het eerst gebruikt in de 18e eeuw en het was waarschijnlijk voor een apparaat voor het oefenen van het luiden van kerkklokken. Dit apparaat maakte geen geluid, en werd daarom ‘dumb bell’ genoemd (In het Nederlands een stomme/stille klok).
Vandaag de dag kun je binnen de fitness artikelen een tal van verschillende soorten dumbbells kopen. De dumbbells met vast gewichten zijn vaak de goedkopere gewichten, en zijn bedoelt voor lichtere trainingen. Ook zijn er dumbbells met dure zware metalen die in een sportschool worden gebruikt.
De XCO Trainer
XCO Trainer. De XCO Trainer wordt gebruikt om je core te ontwikkelen, je kracht te vergroten en om calorieën te verbranden. De XCO trainer is een aluminium buis gevuld met korrels. Wanneer je aan het sporten bent bewegen de korrels door de buis, waardoor het gewicht zich verplaatst. Aan het begin van iedere beweging gebruik je dus je kracht om de korrels in beweging te krijgen. Aan het eind van je beweging gebruik je je kracht om de korrels te stoppen.
Deze manier van trainen daagt je spieren steeds opbouw uit om balans te vinden. Dit is dan ook een zeer intensieve manier van trainen.
Veel gestelde vragen over fitness dumbbells!
Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over Fitness Artikelen. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!
Waar kun je fitness dumbbells kopen?
De beste en meest voordeligste dumbbells vind je in ons complete webshop overzicht.
Welke dumbbells zijn er voor thuis?
Vandaag de dag kun je een breed aan assortiment aan dumbbells kopen welke je thuis kunt gebruiken. Bekijk hiervoor ons overzicht.
Hoe lang gaan dumbbells mee?
Dit is geheel afhankelijk aan de kwaliteit van de dumbbell en hoe intens je ermee omgaat. Sommige dumbbells kunnen gemakkelijk jaren mee gaan.
Welke oefeningen kun je met dumbbells doen?
Je kunt het zo gek nog niet bedenken of je kunt een dumbell toevoegen aan je oefening. Ontdek op deze pagina de verschillende oefeningen die je kunt doen met dumbells.
Welke spieren kun je training met dumbbells?
Met dumbells kun je bijna elke spier in je lichaam trainen. Kijk voor meer informatie op onze pagina over dumbbell trainingen.
Heb je nog vragen of opmerkingen over Fitness Dumbells? Laat dan nu een reactie achter!