Afvallen met Green Juice

Wat is Green Juice?

Deze groene juice/shake is een sap van allerlei verschillende groentes en vaak ook vruchten.

Het sap van de groente en het fruit wordt geperst tot een sapvorm. Er is geen standaard recept voor deze sap, maar de ingrediënten die het meest voorkomen zijn spinazie, snijbiet, selderij, kool, peterselie, rucola, komkommer, sla, tarwegras en munt.

Omdat de sap bitter kan uitvallen, voegen velen wat fruit toe aan de sap. Zo wordt de smaak zoeter en aangenamer.

Populaire opties qua fruit zijn: alle bessen, peer, citroenen, appel, grapefruit en zelfs sinaasappels.

Ook bestaat er green juice poeder. Hier zijn alle smaken al aan toegevoegd.

De echte puristen geven de voorkeur aan zelfgemaakt sap, maar je kunt natuurlijk ook kant en klaar Green Juice poeder kopen voor het gemak.

Deze groene juice heeft haar naam te danken aan de kleur van het sap.

Wanneer er veelal groentes worden gebruikt voor de productie van de sap, dan is het drankje vaak groen.

Natuurlijk wordt met het woord ‘Green’ ook automatisch gehamerd op het gezonde en natuurlijke aspect van dit drankje.

Wat zijn de mogelijke gezondheidsvoordelen van Green Juice?

Je moet deze sap niet zien als een vervanger van een gezond eetpatroon, maar het heeft aardig wat voordelen voor de algemene gezondheid.

Groene groenten zijn bijzonder goede bronnen van belangrijke vitamines, mineralen en plantaardige stoffen.

Zo bevatten boerenkool en snijbiet namelijk vitamine A en K. Tarwegras is rijk aan ijzer en vitamine C.

Onderzoek wijst uit dat de veelvuldige inname van bladgroenten kan helpen bij ontstekingen, maar ook een gunstig effect heeft op hart- en vaatziekten en zelfs bij dementie.

Een ander onderzoek stelt dat in dit sap kan functioneren als prebiotica.

Het met regelmaat nuttigen van prebiotica is gekoppeld aan voordelen, zoals: het verhelpen van constipatie, gewichtsbehoud en een beter immuunsysteem.

Daarnaast is het merendeel van de mensen erover eens dat het drinken van dit groene sapje een goede manier is om de dagelijkse inname van groente en fruit te verhogen.

Ook mensen die een maagoperatie hebben ondergaan, genieten van vele voordelen van dit sap.

Door een verminderd vermogen om te eten, krijgen zij door het groene sapje toch alle belangrijke vitamines en mineralen binnen.

Zitten er ook nadelen aan Green Juice?

Het drinken van deze gezonde sap is een geweldige manier om jouw dagelijkse inname van groente en fruit uit te breiden, maar er kleven ook een aantal nadelen aan dit groene wondermiddel.

Wij hebben deze hieronder kort samengevat:

Weinig vezels

Groente en fruit bevat veel vezels. Vezels zijn enorm belangrijk voor een gezonde spijsvertering.

Bij een grote inname van het sap en een vermindering van het nuttigen van echt groente en fruit, kan een tekort aan vezels ontstaan.

Hierdoor kunnen problemen met de spijsvertering ontstaan. Een gebrek aan vezels kan bijvoorbeeld zorgen voor diarree.

Wil je dit eenvoudig oplossen? Voeg dan wat fijne havermout toe aan jouw sap.

Ook kun je jouw dagelijkse inname aan vezels vergroten door meer volkoren producten te nuttigen.

Een verhoogde bloedsuikerspiegel

Groente en vooral fruit bevatten vee koolhydraten. Dit zijn suikers die je voorzien van energie. Maar ook voor koolhydraten geldt: te veel is niet goed.

Dit kan namelijk zorgen voor een verhoogde bloedsuikerspiegel. Zeker voor mensen met diabetes is dit zorgelijk.

Kies liever voor een veeldaad aan groente, dan veel fruit. Je moet vooral letten op de juice die je uit de winkel koopt.

Hier worden vaak extra kleur- en smaakstoffen aan toegevoegd om de smaak aangenamer te maken.

Dit betekent dat hier veelal extra suikers aan zijn toegevoegd. Ook green juice poeder bevat vaak extra zoetstoffen.

Drink dit sap met mate wanneer je gevoelig bent voor koolhydraten of last hebt van gezondheidsproblemen.

Nierschade

Wanneer je af en toe een groene sap drinkt, kan dit een bijzonder gunstig effect hebben op jouw algehele gezondheid.

Maar wanneer je te veel van dit groene goedje drinkt, kan dit bijvoorbeeld nadelige effecten hebben op de nieren.

De groene bladgroenten bevatten namelijk oxaalzuur. Dit wordt ook axolaat genoemd en wordt beschouwd als anti nutrient.

Axolaat kan zich namelijk binden aan mineralen. Hierdoor merkt jouw spijsvertering niet op dat het mineralen zijn.

Het gevolg hiervan is dat je een groot en ernstig tekort kunt krijgen aan mineralen. Dit kan tot vele gezondheidsproblemen leiden.

Het is dus sterk aan te bevelen om dit sap met mate te nuttigen.

Waarom jij het zou moeten proberen

Wat is uiteindelijk de conclusie als we alle voors- en tegens tegen elkaar afwegen?

Dit groene sapje wordt vandaag de dag roemrijk geprezen als wondermiddel, maar het geeft je onderaan de streep niet meer of iets beters dan het nuttigen groenten en fruit.

Wel moet gezegd worden dat het met mate nuttigen van Green Juice een positieve toevoeging is aan ieders eetpatroon.

Het bied je net die extra voedingsstoffen op een dag wanneer je niet aan een gezonde maaltijd toekomt.

Deze juice kan een gezond eetpatroon dan wel niet vervangen, maar het kan een goede toevoeging zijn.

Voor mensen die kampen met gezondheidsproblemen, is het aan te raden om altijd eerst contact met een huisarts op te nemen voordat je dit sap probeert.

Wil je meer informatie over dit sapje? Dan kun je ook altijd naar een voedingsdeskundige of een diëtist gaan.

Zij kunnen een perfecte balans vinden voor dit groene sapje binnen jouw voedingspatroon.

Wat zijn de green juice ervaringen?

Gebruikers van dit gezonde sapje zijn veelal positief.

Het helpt hen om extra voedingsstoffen binnen te krijgen en men vindt de sap vooral een lekker alternatief.

Wij hebben twee reviews van tevreden gebruikers op een rijtje gezet. Lees gauw verder waarom zij deze juice sterk kunnen aanbevelen:

Lisa (36): “Het voorkomt een hongergevoel.”
Er ging een nieuwe, gezondere, wereld voor mij open door deze juice. Dit sapje kan bij mij namelijk een vervelend hongergevoel voorkomen. Hierdoor is afvallen een stuk eenvoudiger. Ik wilde graag wat kilo’s kwijtraken en zag dat afvallen met Green Juice hier een goede optie voor was. Ik sta nu iedere ochtend een portie sap te maken. Het is de start van mijn dag. Ik vind het een fijn gevoel om direct mijn dag te starten met een flink portie groente. Ook neem ik altijd een fles met sap mee naar mijn werk. Mocht ik trek krijgen in iets zoets, neem ik gewoon een glaasje groene sap. Natuurlijk let ik verder ook goed op mijn eetpatroon en zorg ik voor genoeg diversiteit. Sinds ik dit sal ben gaan drinken, heb ik al 12 kilo verloren!

Ben (41): “Het stabiliseert mijn emoties.”
Ik heb al veel geprobeerd om mijn overtollige kilo’s kwijt te raken. Maar veelal zorgde strenge diëten voor negatieve gevoelens. Door een tekort aan voedingsstoffen tijdens het diëten voelde ik mij vaak slap. Maar nu ik aan het afvallen met Green Juice ben, geniet ik alsnog van energie en een goed gevoel. Green juice helpt je niet alleen om af te vallen, maar het kan ook jouw lichaam en geest ontgiften. Door de rijke toevoer aan gezonde ingrediënten leeft mijn lichaam weer op. Niet alleen raak ik mijn overtollige kilo’s kwijt, ook voorkom ik een slap gevoel en depressie door door te diëten met Green Juice poeder en sap.

Ben je nu opzoek naar nog meer reviews, recensies en ervaringen van Green Juice gebruikers? Klik dan snel verder op de volgende pagina:

Welke Green Juice kun je kopen?

Je kunt Green Juice Kopen via verschillende online webwinkels. Hieronder hebben wij een overzicht gemaakt van een aantal bekende online webwinkels.

Wij hebben een selectie gemaakt uit Bol.com, Koopjesdrogisterij.nl en DeOnlineDrogist.nl.

.

Ben je nu opzoek naar nog meer Green Juice producten die je kuntt kopen, of wil je de prijzen van de verschillende Green Juice producten met elkaar vergelijken? Klik dan snel verder op de volgende pagina:

Conclusie: Afvallen met Green Juice, is dat mogelijk?!

De ervaringen liegen er niet om. Deze groene juice kan het afvallen een stuk aangenamer maken.

Je hoeft voedingsstoffen niet te missen en dit maakt afvallen een stuk eenvoudiger om vol te houden.

Dit groene sapje is een geweldige toevoeging aan ieders dieet.

Het zorgt ervoor dat je genoeg belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt en het is vaak aangenamer dan het eten van de groente- en fruitsoorten.

Let er wel op dat je de juice met mate drinkt en dat je dit combineert met een gezond eetpatroon.

Zo voorkom je een tekort aan vezels, te grote inname van koolhydraten en geniet je van het beste resultaat met dit Green Juice.

Veel gestelde vragen over Afvallen met Green Juice!

Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over ‘Afvallen met Green Juice’.

Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!

Heb je nog vragen of opmerkingen over Afvallen met Green Juice? Laat dan nu een reactie achter!